この記事ではサントリーから発売されている「ラクトフェリンＳ」の効果効能やについて解説しています。
「ラクトフェリンＳ」は機能性表示食品ですので商品に機能性を表記して販売することができます。
「ラクトフェリンＳ」は何の効果がどの程度あるのかを検証しました。
Contents
「ラクトフェリンＳ」を購入すべき人はこんな人
まず最初に「ラクトフェリンＳ」を購入すると効果が十分得られると考えられるのは次のような方です。
- お通じが気になる
- 目覚めが良くない
- 起床時に疲労を感じる
なぜ上記の方が対象となるのか、またその効果はどの程度であるのかを検証していきます。
ラクトフェリンSに含まれるラクトフェリンって何？
そもそも「ラクトフェリン」って何なのでしょうか？
ラクトフェリン（別名：ラクトトランスフェリン）は、母乳・涙・汗・唾液などの外分泌液中に含まれる鉄結合性の糖タンパク質である。
Wikipediaより引用
ラクトフェリンは「母乳に含まれる成分であり、赤ちゃんの免疫を高める効果がある」と言うことで有名です。
免疫を高める効果は大人が飲んでも有効で、その効果を期待したラクトフェリンヨーグルトが森永乳業から販売されています。
ラクトフェリンヨーグルトは主に感染予防の効果があると言われています。森永乳業のラクトフェリンヨーグルトについては別途記事を書いています⇒⇒ラクトフェリンヨーグルトの効果効能は？
サンスター「ラクトフェリンＳ」の効果を調査
サンスターは「ラクトフェリンＳ」に含まれるラクトフェリン270mg(以下ラクトフェリンＳ)にどのような効果があるのかを調査研究しています。
この記事ではその論文を元にラクトフェリンＳの効果を掘り下げていきます。
ラクトフェリンＳの効果を証明する臨床試験
サンスターはラクトフェリンＳの効果を調査するために次のような研究を行っています。
被験者：排便回数が1週間に３~５回であった男女60名のうち睡眠不良者31名
31名を次の２グループにわける
- ラクトフェリン270mgを含む錠剤を摂取する15名
- ラクトフェリンを含まない疑似錠剤（プラセボ）を摂取する16名
それぞれのグループに対象錠剤1日1個を4週間継続服用させる
調査開始2週間後と4週間後に睡眠状況と便の状態を調査
要は排便回数が少ない・かつ睡眠状況が良くない男女にラクトフェリンＳを4週間摂取させたわけです。
そして睡眠状況と便の状態がどのように変化したかを調査したんですね。
サンスターのラクトフェリンＳを摂取すると睡眠時間に変化は見られたのか？
まずは睡眠時間に変化があったのかを見てみましょう。
わかりにくい表なので簡単にまとめたいと思います。
ラクトフェリンカプセル(LLF)を摂取したグループと疑似カプセル（placebo）を摂取したグループの睡眠時間に関して調査をすると次のような差があらわれました。
| 2週間後 | 4週間後 | |
| 就寝時刻 | 差は無し | 差は無し |
| 起床時刻 | 差は無し | 差は無し |
| 睡眠時間 | 差は無し | 差は無し |
差は無し！！（There were no significant differences between the groups）
サンスターのラクトフェリンＳを摂取すると起床時や入眠時に変化は見られたか？
気を取り直して起床時や入眠時の状態、つまりは目覚めが良いか、すんなり眠れたか、途中起きなかったかなどの違いを調査しています。
起床時の眠気と疲労（Sleepiness and fatigue on rising）と入眠と睡眠状態の維持（Initiation and maintenance of sleep）について、研究開始時のスコアとラクトフェリンＳを摂取後のスコアの差が掲載されています。
表をまとめると次のよう結果になっています。
| 2週間後 | 4週間後 | |
| 起床時の眠気と疲労感 | 改善した | 改善した |
| 入眠と睡眠の維持 | 差は無し | 改善した |
ラクトフェリンＳを摂取することにより、起床時もすっきり、入眠もすっきり、睡眠中も熟眠できる可能性が示唆されています。
サンスターのラクトフェリンＳを摂取すると気分はどうなったの？
次に気分状態の評価(POMS2-AS)が行われています。
気分状態とは「怒り-敵意」「抑うつ-落ち込み」などの7項目を点数化したものです。
個別にみると次の項目で改善が見られています。
- プラセボ群と比較したときの抑うつ-落ち込み（Depression-Dejiction）
- 試験開始前と比較したときの活力-活気(Vigor-Activity)および友好(Friendliness)
以上のようにラクトフェリンＳに含まれるラクトフェリン270mgには日中の気分を改善する効果があるのがわかります。
サンスターのラクトフェリンＳが便秘に与える効果は？
最後にラクトフェリンSが便秘症状にどのような効果を与えたのかを見ます。
被験者は便秘気味の方が選ばれていたのを覚えてますか？果たして状態は改善したのでしょうか？
改善が見られたのは便形状です。
便形状の改善、つまり便の硬さが「硬い」から「バナナ状」の方向へ改善したわけですね。
ラクトフェリンＳに含まれるラクトフェリン270mgを摂取すると試験開始２週間で便形状が柔らかくなったわけです。
サンスターのラクトフェリンＳの効果まとめ
ここまでの記事をまとめるとラクトフェリンＳに含まれるラクトフェリン270mgには次のような効果があることがわかります。
- 睡眠時間に影響はない
- 起床時の眠気と疲労・入眠と睡眠状態の維持が改善される
- 日中の抑うつ気分が改善し、活力や活気、友好性が増す
- 硬めの便が柔らかくなる
日中の活力や活気・起床時のすっきり感や睡眠状態を改善したくない人はいないですよね？
ラクトフェリンS公式ＨＰへ行けばはラクトフェリンＳを１週間500円（しかも送料込みです）で試すことが可能です。
サンスターのラクトフェリンS公式ＨＰ下部には１週間のトライアル申し込みページがありますので、そちらから申し込みましょう。
効果があると思えば続ければ良いし、効果が無ければ他の健康食品を探せば良いだけです。
たった500円で起床時の眠気・疲労感から回復されるなんて良い機会だと思いませんか？
